1 Prendre soin de son corps. Votre corps est la chose la plus étonnante que vous ne posséderez jamais et sans un corps sain, il est difficile de devenir la meilleure version de vous-même. La première chose à faire pour atteindre un épanouissement professionnel maximal est donc de prendre soin de votre corps.
1 de 4 C’est toujours une bonne idée de prendre du temps pour vous, mais parfois c’est difficile à faire. Voici donc 6 conseils pour mieux vous concentrer sur vous-même. Il est très important de se connaître soi-même et pour beaucoup de gens, cela peut faire une énorme différence en ce qui concerne leur santé physique et mentale. Voici 6 manières d’atteindre une meilleure version de vous-même. Décidez ce que vous voulez faireVisualisez ce que devrait être votre vieFaites plus de sportPassez du temps avec des gens qui sont importants pour vousÉcrire un journalFixer des objectifs Décidez ce que vous voulez faire Il est toujours bon de faire le point de temps en temps et de se demander “Est-ce vraiment ce que je veux faire?” Il n’est jamais trop tard pour changer de carrière, et si votre travail ne vous satisfait pas, ne vous rapporte pas assez d’argent, ou que vous le détestez tout simplement, alors il est temps de réfléchir à ce que vous avez vraiment envie de le faire. Ensuite, commencez à tracer le chemin pour y arriver. Ayez confiance en vous et évitez de vous dire “j’ai besoin de cet emploi, je ne pourrais pas trouver mieux” ou encore “et si je reste au chômage pendant longtemps?”. Si vous avez réellement envie de trouver un meilleur emploi voire même de créer votre propre business, foncez! Nous n’avons qu’une vie! Suivant1 de 4 2 de 4 Visualisez ce que devrait être votre vie La visualisation positive est une technique que beaucoup de gens utilisent. Ils pensent à toutes les choses qu’ils veulent dans leur vie puis ils s’imaginent atteindre leurs objectifs. Le but est de se concentrer si fort sur les choses que vous voulez que vous commencez à croire qu’ils vous sont déjà arrivés, ou du moins qu’il n’y a pas d’autre choix que de réussir. Si ceci a marché pour beaucoup de gens, il n’y a pas de raison pour que ce ne soit pas le cas pour vous aussi. Faites plus de sport L’exercice libère des endorphines qui vous font vous sentir bien. Plus vous vous sentez en forme et en bonne santé, plus votre estime de soi augmente. Se concentrer sur vous-même, c’est prendre soin de vous, essayer de bien manger, boire beaucoup d’eau, réduire la malbouffe et l’alcool, bouger… Vous vous sentirez plus énergique, plus heureuse et en meilleure santé. PrécédenteSuivant2 de 4 3 de 4 Passez du temps avec des gens qui sont importants pour vous Entourez-vous de personnes que vous aimez, et débarrassez-vous de ceux qui vous traitent mal ou ne vous soutiennent pas. Passez du temps avec votre famille et vos amis qui vous font sourire, vous encouragent et font ressortir le meilleur de vous. Écrire un journal Tenir un journal est une façon fantastique de capturer vos pensées et vos sentiments, d’exprimer vos émotions et de trouver des solutions qui pourraient vous aider. Essayez d’écrire dans votre journal tous les jours et gardez-le pour vous. Fixer des objectifs Se concentrer sur soi-même et devenir une meilleure version de vous ne fonctionnera que si vous vous fixez des objectifs clairs et précis. Écrivez vos objectifs et placez-les quelque part où vous les verrez souvent. Gardez toujours vos objectifs à l’esprit et concentrez-vous sur la fierté et le bonheur que vous éprouvez si vous les atteignez. PrécédenteSuivant3 de 4 Inscrivez-vous à la NewsletterToute l'actuRouge Framboise, directement dans votre boîte mailMerci pour votre inscription!Quelque chose n’allait respectons votre vie privée et prenons au sérieux sa protection
7 Méditer. Tous les jours, asseyez-vous pendant cinq minutes dans un endroit calme, fermez vos yeux, et concentrez-vous sur votre souffle. Inspirez. Expirez lentement. C’est simple et dans deux mois, vous sentirez la différence : plus de concentration, moins de stress et meilleure discipline. 8. Chaque fin d’année, comme de nombreuses personnes, j’aime prendre le temps de faire le point sur les derniers mois qui se sont écoulés. Avez-vous pris ce temps pour vous ? Chercher la richesse de nos expériences de vie est formidable et permet de cultiver ce fabuleux sentiment de gratitude ! Dans mon dernier article “De coeur à coeur”, je vous invite à imprimer mon joli kit pour faire le point sur l’année passée et celle qui est en train d’éclore. Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous quelques pistes pour permettre d’amorcer des changements en douceur qui s’inscriront de façon durable dans votre vie et qui amélioreront votre santé. Que cet article vous inspire à mener une vie authentique et à devenir la meilleure version de vous même ! JANVIER J’adopte le “Miracle Morning” me lever plus tôt pour profiter pleinement de ma journée. J’applique le dicton ” le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt” en adoptant une routine matinale qui permet de bon matin de faire des activités pour soi. Lecture, écriture, exercice physique… tant d’activités pour devenir la meilleure version de soi même ! Vous pouvez vous inspirer du livre Miracle Morning de Hal ELROD qui partage son expérience du réveil à l’aube. FEVRIER J’ouvre mon coeur aux autres. J’exprime mon amour et ma gratitude et je m’investis auprès de ceux qui sont dans le besoin. En février l’objectif est de s’engager dans une association pour apporter son aide et donner de son temps. Les possibilités sont nombreuses distribution de repas aux sans abris, bénévolat dans la protection animale, ramassage des déchets dans la nature etc. MARS Les températures encore fraiches invitent à rester chez soi, à se lover dans un plaid avec un bon bouquin. Tiens d’ailleurs, faites le point combien de livres lisez-vous par an ? Dépassez-vous la moyenne annuelle française qui est d’une quinzaine ? Lisez davantage de bons livres qui vont orienter votre vie vers le bonheur, la sagesse et la créativité. Leur contenu profond permet de réfléchir et de se développer en tant que personne. Pensez à prendre un abonnement à la bibliothèque si ce n’est pas déjà fait ! AVRIL Je désencombre mon logement et fais le ménage de printemps. Un intérieur propre, lumineux et rangé est agréable à vivre et rend votre intérieur plus accueillant. Tournez vous du côté du minimalisme, de la méthode Konmari ou encore du savoir de Dominique Loreau qui pourront vous inspirer à avoir un intérieur plus aéré. MAI Au minimum une fois par mois, au mieux une fois par semaine, je participe à de nouvelles activités culturelles. En plus de poursuivre l’objectif lecture du mois de mars, je vais au théâtre, au cinéma. Je visite des galeries d’art et des musées pour me distraire et surtout me cultiver. Comme depuis une dizaine d’années, c’est au mois de Mai que se tient la nuit européenne des musées. De nombreuses activités sont proposées durant l’ouverture exceptionnelle des musées la nuit. En plus on peut très souvent profiter d’une entrée gratuite. A savoir aussi qu’en France, de nombreux musées sont gratuits le premier dimanche de chaque mois. JUIN J’ajoute de la vie dans mon assiette. Smoothies, jus, graines germées, salades composées… j’adopte une alimentation vivante remplie de vitamines et de minéraux. En prenant une dose quotidienne de fruits et légumes de saison, vous ferez le plein d’énergie et de vitalité. Privilégiez ceux qui sont locaux et issus de l’agriculture biologique. Consommer une alimentation vivante c’est aussi l’occasion de s’initier à la cueillette car la nature est remplie de richesses insoupçonnées. JUILLET Je réduis mes déchets pour diminuer mon impact sur la planète. Les emballages nécessitent une grande énergie à leur production mais aussi à leur élimination. Les sacs plastiques ou encore les cotons démaquillants sont utilisés seulement quelques secondes et entrainent pourtant une grande pollution. Tournez vous vers des alternatives réutilisables ! Si vous souhaitez creuser le sujet, Béa Johnson raconte son mode de vie et livre de nombreux conseils dans son livre Zéro Déchet. AOÛT J’applique les principes de la SLOW LIFE. Je lâche la pédale d’accélérateur dans tous les domaines et j’habite ma propre vie. Je ralentis le rythme, je profite des longues journées d’été ensoleillées. Le mois d’Août est un mois de pause, de calme, propice à la créativité et à l’émergence de nouvelles idées. SEPTEMBRE Je m’inscris à un cours de YOGA et je prends le temps de trouver la forme qui me correspond le mieux. Je participe à des cours d’essai et j’écoute mon ressenti. Hata Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Bikram… de nombreuses pratiques sont possibles ! OCTOBRE L’automne… sûrement la saison préférée pour vivre le hygge. C’est l’occasion de prendre soin de soi à coup de chocolat chaud, de pâtisseries douces et sucrées à partager entre amis. Faire des balades en forêt et de beaux bouquets de feuilles aux couleurs chaudes, se blottir près de celui qu’on aime près du feu. Il y a mille et une activités à faire en octobre pour se faire du bien et sourire. NOVEMBRE Je prends soin de moi en m’initiant à de nouvelles techniques la pratique du massage, l’ayurvéda, la naturopathie etc. Je préviens les bobos de l’hiver grâce à la puissance des huiles essentielles. Je me chouchoute en m’offrant une matinée au SPA hammam, sauna, jaccuzi et détente seront au programme. DECEMBRE Qu’ai-je fait de nouveau durant cette année ? Ai-je pris plus de temps pour lire ? Pour prendre soin de mon corps en lui apportant le bon carburant ? Ai-je accordé suffisamment d’attention à mes ressentis ? Quel a été mon mois préféré ? Vous l’avez bien compris, le mois de Décembre est le mois du bilan. Inutile de se mettre la pression, ouvrez simplement les yeux en grand pour voir à quel rythme vous avez avancé. Renouvelez les expériences les plus plaisantes, créez en de nouvelles pour celles qui ont été décevantes. Créez votre vie sur mesure et devenez la meilleure version de vous même ! A propos de Passionnée depuis plus de 10 ans par le développement personnel, Adeline partage son savoir et son expérience d’une vie au naturel en toute simplicité. Yoga, médecines alternatives, alimentation végétale sont autant de thèmes qu’elle aborde avec joie et spontanéité sur son blog. Pétillante, curieuse et naturelle, elle souhaite entretenir une relation privilégiée avec ses lecteurs qui représentent l’âme de son blog. Échangeons ensemble sur Telegram : Accédez aux emails privés (gratuit) : https://emails.mameilleureversion.frLa théorie d Recettes, rituels et sortilèges pour prendre soin de soi 09/02/2022 Résumé L'auteur Commentaires Infos techniques Résumé Recettes, rituels et sortilèges pour prendre soin de soiDans ce guide incontournable, vous apprendrez à allier soins, bien-être et magie pour devenir la meilleure version de vous-même. À travers des recettes à base de plantes, des rituels avec les cristaux et les bougies, des mantras ou encore des méditations, l’auteure vous invite à prendre en main votre santé physique, émotionnelle mais aussi RECETTES, EXERCICES, RITUELS ET SORTILÈGESCréer un cercle magique • Tableau de visualisation • Exercices et rituels d’écriture • Sachet magique pour la planification • Sortilège pour se libérer du stress • Pochette à trésors • Rituel de recentrage au travail • Bombes de bain de Lune magique • Huile de bain pour la joie • Brume de sommeil • Rituel pour réviser ses croyances • Perles de prières • Bocal d’inspiration • Boules à souhaits • Autels et sanctuaire de gratitude • Harmonisation saisonnière • Nettoyage énergétique des lieux avec les encens, huiles essentielles, bougies et cristaux... ARIN MURPHY-HISCOCK est une experte renommée sur les sujets de la magie, du féminin et de la Wicca qu’elle enseigne depuis vingt ans. Dans cet ouvrage incontournable, elle livre ses meilleures recettes et conseils. L'auteur Arin Murphy Hiscock vit actuellement à Montréal, au Canada. Elle a écrit plus d’une dizaine de livres sur les sujets de la magie, du féminin et de la Wicca. Elle est grande prêtresse wiccane du troisième degré au sein du clan Black Forest, et pratiquante de plusieurs autres branches wiccanes, telles que le druidisme et la Wicca celtique. Elle travaille comme prêtresse au sein de sa communauté et organise des rites de passages et des ateliers occasionnels. Elle dirige également un coven privé. Auteurs Arin Murphy-Hiscock Commentaires Infos techniques Editeur Le lotus et l'éléphant Auteurs Arin Murphy-Hiscock Publication 9 février 2022 Supports Livre papier, eBook [ePub] Contenus ePub Protections DRM ePub Poids en grammes 350 Livre papier Langues Français Codes CLIL 3368, 3369, 3366 EAN13 Livre papier 9782017159520 EAN13 eBook [ePub] 9782017150169 Vous aimerez aussi Ils ont également acheté Psychic Witch Développez vos capacités médiumniques et magiques pour devenir Mat Auryn À partir de 12,99 € La maison d'édition suivez notre actualité Pourdevenir la meilleure version de vous-même, vous devez avoir un état d’esprit positif. C’est l’une des étapes les plus importantes pour devenir une meilleure personne. Vous ne pouvez rien faire sans un état d’esprit positif. De plus, chaque fois que vous devez prendre une décision importante dans la vie, rappelez-vous que vous Trouver sa voie devientune aventure fascinante Faire le bilan Obtiens l'esprit clair et prépare le terrain pour trouver ta voie en maîtrisant l'art de l'introspection. Révéler son potentiel Profite des meilleurs outils de connaissance de soi pour révéler ton unicité et définir ta vision du succès. Reprendre sa vie en main Matérialise ta nouvelle vie grâce à des outils et des ressources qui te permettent de garder le cap. Commence par découvrirqui tu es vraiment Le Human Design est un outil de connaissance de soi unique et puissant qui révèle ton unicité et ton fonctionnement profond. Commence par utiliser le formulaire ci-dessous pour découvrir ton design humain. Révèle ce qui te rend unique avec le Human Design Le Human Design est outil de connaissance de soi fascinant qui met en lumière tes dons uniques et ton fonctionnement énergétique. Révèle tes caractéristiques uniques et utilise-les pour construire une vie qui te ressemble vraiment. Détache-toi des conditionnements extérieurs pour vivre une vie inspirante épanouissante. Apprends à utiliser correctement ton énergie pour élever ta conscience et prendre les bonnes décisions. Moi c'est Yasmine,coach en connaissance de soi Mon but, c'est de t'aider à passer d'une vie en mode "pilote automatique" à une vie qui te ressemble vraiment. Ensemble, on va explorer ta personnalité d’une manière inédite qui te permettra de redéfinir ta vision du succès et de reprendre ta vie en main. Des formations, des outils et du coaching pour trouver sa voieet reprendre sa vie en main. euphoriste Découvre d'autres conseils pour trouver ta voie sur Instagram Obtiens ton propremode d'emploi Trouver sa voie commence par se connaître sur le bout des doigts. Commande dès maintenant ton Life Guide pour découvrir ce qui te rend unique.

Devenirla meilleure version de soi-même : 2ème partie. Auto-discipline. C’est la deuxième composante pour devenir une meilleure version de soi. C’est certainement une des compétences les plus dures à travailler, mais c’est celle qui fait le succès des gens qui réussissent. Si tu parviens à te fixer un cadre dans ce que tu fais

Par Publié le 2 Jan 2018 Pendant des années j’ai cru que réussir financièrement allait me rendre heureux et régler toutes mes difficultés. La première partie de ma vie professionnelle a été consacrée à gagner de l’argent. Même si les valeurs d’humanité engendrées par mon éducation étaient ancrées en moi, j’ai commencé à entreprendre très jeune dans le but de gagner de l’argent. Après avoir introduit en bourse ma première société et être devenu un des plus jeunes entrepreneurs de France à faire fortune en la vendant à l’été 2001, je pensais trouver le bonheur et la paix pour le restant de ma vie… Mais après deux mois d’euphorie, j’ai commencé à éprouver un sentiment de manque et d’insatisfaction… Ma réalisation matérielle était devenue plus importante que l’épanouissement de mon être et je ressentais un profond vide intérieur… Certains ont l’impression qu’ils vont combler leur sentiment de vide on s’achetant de nouveaux vêtements, une nouvelle voiture, une nouvelle maison. Mais nous nous rendons rapidement compte que cela ne nous comblera jamais. Il m’a fallu l’épreuve lourde d’un dépôt de bilan pour me poser de nombreuses questions Mon existence a-t-elle un but ? Ma vie a-t-elle un sens ? Pour trouver un sens à ma vie et pour éprouver un sentiment de plénitude, de joie intérieur, j’ai découvert un parcours en sept étapes de la complexité à la simplicité, de la dépendance à l’indépendance, du contrôle au lâcher prise, de la quête du savoir à une présence innocente, du toujours plus » à la satisfaction de l’existant, de l’anticipation permanente à l’ici et maintenant », de la tête au cœur. C’est sept étapes m’ont amené à ma découverte la plus importante Ma pleine réalisation vient du fait de contribuer, de participer à la création d’un monde meilleur, plus humain, plus juste en cessant de nous focaliser uniquement sur nos besoins et en découvrant également les besoins des autres en dépassant nos petits problèmes, comme par exemple mon conjoint n’a pas… Quand j’étais jeune mon père ne m’a jamais… Les personnes qui m’entourent…, etc… » Quand nous sommes orientés vers autrui, que nous cherchons à améliorer la qualité de vie des personnes qui nous entourent, nous nous sentons comblés. Je vous invite pour cette nouvelle année à offrir un merveilleux cadeau à vos proches et au monde Donnez le meilleur de vous-même pour participer à la création d’un monde plus humain, plus juste, plus solidaire. Pour certains cela prendra la forme d’un sourire offert sans arrière-pensée, pour d’autres cela prendra la forme du lancement d’un projet qui contribuera à rendre le monde meilleur. Chacun peut contribuer à sa façon. Je vous souhaite une belle année 2018, une année pour devenir encore une meilleure version de vous-même ! Je vous souhaite le meilleur, À très bientôt, Ludovic
Éviterde tout contrôler. Le lâcher-prise est nécessaire si vous voulez devenir une meilleure version de vous-même. En effet, la vie est pleine d’imprévus. Tout ne sera pas forcément comme vous le voulez. Accepter cette petite embûche vous permet de vous dépasser et d’apprendre à les gérer. Si vous arrivez à faire face à cet 8 mars 2021 Les personnes qui s’ennuient ignorent l’importance de leur rêve, ou alors elles s’attendent à ce qu’ils se concrétisent tout seul. J’ai remarqué que ceux qui ne savent pas quoi faire de leur temps se disent que Dieu n’a pas encore décidé que c’était le moment. Ils aiment passer beaucoup de temps à l’église. Ils espèrent un miracle. Mais ils oublient que Dieu même leur a donné tout pouvoir. Et connais-tu le miracle qu’un être humain peut accomplir chaque jour même s’il n’est pas particulièrement croyant ?– Non tonton. C’est quoi ce miracle ? Demanda Jonas.– Ce miracle est celui de la productivité. Celui qui chaque jour s’évertue à être productif quel que soit le domaine dans lequel il exerce, est en train de faire des miracles. Mais si tu ne produis rien, sache mon fils que tu es pire qu’un incroyant, car l’une des premières choses que Dieu a ordonné à Adam dans la Genèse est d’être productif. Rien n’arrivera sans ton action mon DU LIVRE ’DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MEME’’ disponible en pré-vente sur Start typing and press Enter to search 1 Pensez positif. À partir de maintenant, à chaque fois que vous avez une pensée négative, essayez de voir le bon côté des choses. Même si cela est minime, le positif doit exister. Vous êtes-vous déjà agacé d’un proche qui est de bonne humeur ? 2. Faites preuve d’empathie envers l Le titre de cet article est issu d’une citation de Confucius, le plus grand philosophe chinois, qui exhorte à devenir la meilleure version de vous-même. Cela signifie qu’il existe une limite à la version de vous-même puisque la meilleure » ne peut pas aller au-delà d’une possibilité. C’est certains qu’on ne peut pas transformer une 2CV en Porsche car vous êtes l’héritage de nombreuses générations avant vous qui vous ont donné certaines capacités et vous ne pourrez jamais aller au-delà, c’est un fait ! Sauf si vous croyez à la réincarnation, dans ce cas, il faudrait plusieurs vies pour réaliser des choses exceptionnelles si toutes les vies tendent vers le même objectif. Mais Confucius n’était pas un fan de la réincarnation, ce qu’il lui importait c’est ce qu’on fait dans cette vie, et moi c’est fait maintenant, 35 ans que je m’intéresse au développement personnel, je ne sais pas si vous imaginez, le recul que je peux avoir sur la meilleure version de soi-même. Je ne parle pas seulement de mon cas, car je crois que les mots ne suffiraient pas pour vous décrire, l’handicapé mental » et moteur » que j’étais, des traitements médicaux, pendant l’enfance que j’ai subi, ce n’est pas le plus important. L’important est de savoir d’où vous venez et où vous en êtes maintenant. Par exemple si vous avez dépassé des croyances qui étaient présentes chez vos parents, grands-parents… Avez-vous toujours des jugements de valeur sur le mal et le bien d’une éducation judéo-chrétienne ? La meilleure version de vous-même est d’être libre ou de se libérer de son passé. Et si vous pensiez par vous-même ? C’est seulement après ce détachement et cette libération que vous pourrez devenir la meilleure version de vous-même, sinon vous ne verrez pas qui vous êtes vraiment Eric Auteur de livres, d'e-books, d'audio et de vidéo en développement personnel et spiritualité. 40 ans d'expérience et de pratiques réunies enfin sur ce site. 836 articles Oui, c’est l’histoire qui m’est arrivée dans le courant de l’année 2016… J’ai commencé à avoir un tremblement du doigt gauche, ensuite […] Non, le mal du siècle n’est ni le mal de dos, ni le cancer… Le mal du siècle est l’insomnie, 20 à […] Je me souviens de l’époque ou la boîte aux lettres postale était remplie de prospectus et de pubs de toutes sortes. Enfant, […] Qu’est-ce que la réalité? La réalité échappe à la vision en même temps qu’elle apparait volontairement sous son aspect perceptuel. Il y […] 7juil. 2021 - Comment devenir la meilleure version de soi-même? Comment changer de vie radicalement? "Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce qu La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. lpguideshoppingLe développement personnel est devenu très tendance ces dernières années et rassemble de nombreux adeptes partout dans le monde. Conséquence de l’ampleur de ce phénomène, les livres sur le développement personnel se multiplient dans les rayons beaucoup de méthodes et de conseils vous sont proposés pour se sentir bien et être heureux. Chacun trouvera un livre adapté à sa personne. Que ce soit pour regagner en confiance en soi, s’épanouir dans son travail, gagner plus d’argent, se remettre d’une déception ou difficulté, retrouver son énergie, réussir ses projets… Les livres de développement personnel sont variés et peuvent vous aider dans tous les aspects de votre vie. Ils vous permettent de réfléchir sereinement, et vous donnent les clés pour changer les choses afin d’atteindre vos objectifs, à votre rythme et selon la méthode adaptée à vos besoins. S’ils sont très utiles, les livres de développement personnel sont aussi très nombreux sur le marché, on a parfois du mal à s’y retrouver. Voici une sélection des meilleurs livres de développement personnel pour trouver celui ou ceux qu’il vous faut. On vous laisse la découvrir et faire votre sélectionLes 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise BourbeauRéfléchissez et devenez riche, Napoleon HillLe pouvoir du moment présent, Eckhart TolleComme par magie vivre sa créativité sans la craindre, Elizabeth GilbertMiracle morning, Hal ElrodOsez l’optimisme, Catherine TestaLes quatre accords Toltèques, Miguel RuizLa semaine de 4 heures, Timothy FerrissMéditer jour après jour, Christophe AndréPère riche père pauvre, Robert T. KiyosakiLe pouvoir de la confiance en soi, Brian TracyLa clé de votre énergie, Natacha CalestréméComment se faire des amis, Dale CarnegiePassez à l’essentiel ! Livre Audio, Gary KellerQu'est ce que le développement personnel ?Il est assez difficile de définir le développement personnel tant cette notion est vaste. Il s'agit avant tout d'apprendre à se connaître mieux en réalisant une introspection approfondie. Cela permet de reprendre le contrôle, que ce soit sur sa vie, ses émotions, ou autres, et ainsi de retrouver une estime de soi parfois perdue ou simplement réduite par les épreuves de la vie. Le développement personnel est une démarche qui peut s'avérer très gratifiante car elle est personnelle, et surtout proactive. Chacun décide de lui-même d'ouvrir un livre de développement personnel pour se sentir sont les avantages du développement personnel ?Ils sont très nombreux ! A commencer par la grande variété de techniques différentes. Vous pouvez assister à des réunions, rejoindre des groupes, consulter un spécialiste ou encore vous appuyer sur un livre sur le développement personnel. Il y en a beaucoup sur le marché et vous serez certaine de trouver le meilleur livre de développement personnel selon vos besoins. Par ailleurs, le développement personnel peut être utilisé dans plusieurs domaines. La sphère personnelle, professionnelle, familiale, ou encore relationnelle. C'est un moyen idéal pour réduire son stress, augmenter sa motivation, et avoir une relation plus épanouissante avec soi-même, mais aussi élaborer un plan de développement personnel ?Le développement personnel est un domaine très vaste qui peut concerner plusieurs parties de notre vie. Si vous souhaitez faire des changements dans votre façon d'être et reprendre le contrôle de votre destin, il est important de faire preuve d'un peu de méthodologie. Vous aurez pour cela besoin d'un plan de développement personnel. Celui-ci vous permettra de définir clairement ce que vous voulez et comment vous comptez y parvenir. La plupart du temps, un plan de développement personnel contient entre 5 et 7 étapes. Nous allons vous en présenter un en 6 étapes qui vous décrit comment atteindre votre but facilement, tout en faisant preuve de méthodologie. Voici les 6 étapes Définir son ou ses objectifsPour réussir son cheminement, il faut savoir où on veut aller. Les objectifs peuvent être très variés qu'il s'agisse de développer une compétence, changer un comportement, éliminer une peur, ou encore changer d'hygiène de vie. Il n'y a aucune limite et vous avez plein d'options le bilan de sa vieIl est également primordial de savoir où on en est dans sa vie pour pouvoir changer des choses. Il faut ouvrir les yeux et faire un bilan objectif de soi, sinon, le travail ne sera pas aussi efficace car il sera basé sur un postulat des jalons, ou semi-objectifsUn changement ne s'effectue pas du jour au lendemain. C'est un cheminement qui peut prendre du temps et qui se fait par étape. Il est important de faire des bilans à plusieurs moments du parcours pour voir si vous avancez bien. Il est nécessaire de définir ses jalons à l'avance car ils seront ainsi plus représentatifs et une routinePour changer ses habitudes durablement, rien de tel qu'une nouvelle routine. Elle aidera à ancrer ces nouvelles pratiques dans votre vie qui deviendront des éléments incontournables de votre quotidien. Pensez aussi à définir des interdits » par exemple pas de réseaux sociaux avant 10h du matin, ou encore plus de caféine après 15h. Ils vous aideront à maintenir votre nouvelle récompenserLes jalons et semi-objectifs instaurés vous permettent d'évaluer votre évolution, mais ils peuvent aussi vous motiver. Comment ? Grâce à des récompenses. Petits cadeaux, moments détente avec les proches, après-midi de repos à la maison… À vous de choisir la des bilans réguliersOpérer un changement dans sa vie est souvent un processus long. Des bilans vous permettront de voir si les jalons sont atteints, mais aussi de rectifier votre méthode au besoin. Il est parfois utile de changer légèrement de stratégie pour atteindre ses objectifs lire un livre de développement personnel ?Beaucoup ne jurent que par le livre de développement personnel pour se sentir mieux au quotidien. Ce type d'ouvrage est très prisé et on en voit fleurir sur tous les rayons des libraires. Mais alors, pourquoi lit-on ce genre d'ouvrages ? Que peuvent-ils bien nous apporter ? Tout d'abord, un livre de développement personnel représente un investissement sur soi. C'est à dire qu'en choisissant d'en lire un, on commence déjà une démarche pour entamer une future transformation de soi vers une vie meilleure. C'est déjà un premier pas vers un mieux-être, le commencement du changement, quel qu'il soit, et les options sont infinies. On prend sa vie en main en se donnant toutes les chances et en ayant toutes les cartes en main. Par ailleurs, ces lectures peuvent avoir énormément d'objectifs différents et s'adaptent donc à tous les profils. Reprendre confiance en soi, oser un changement de carrière, arrêter de fumer, reprendre le sport, apprendre à s'organiser, vaincre sa timidité, positiver au quotidien, savoir gérer et comprendre ses émotions, réussir à aller de l'avant… Les livres de développement personnel vous accompagnent dans chaque étape du quotidien et sont des outils extrêmement polyvalents qui s'adressent à de nombreux profils. Étant très nombreux sur le marché, les ouvrages de développement personnel sont également très variés. Essayez de privilégier ceux qui contiennent des outils et exercices pratiques. Cela viendra compléter les connaissances théoriques pour les rendre plus concrètes. Cela sera particulièrement utile pour les gens qui démarrent leur travail sur eux-mêmes et ne sont pas forcément encore très familiers avec le fonctionnement du développement personnel. Une mise en pratique à la fois plaisante et ludique. Enfin, dirigez-vous de préférence vers les livres écrits par des personnes qui ont réellement accompli quelque chose. Cela prouve que les conseils qu'ils prodiguent ont été efficaces pour eux-mêmes. Cela apporte une légitimité à leur discours et vous mettra inconsciemment plus en confiance pour les suivre et vous lancer pleinement dans votre démarche de développement personnel plutôt roman ou faits réels ?Dans les rayons des cybermarchands ou librairies, on trouve généralement deux types de livres de développement personnel les romans ou les faits réels. Dans le premier cas, l’auteur se base sur la fiction pour développer des concepts et préceptes de développement de soi. Dans le second, il se base sur sa propre expérience et vous parle de son cas particulier à lui, ou elle. Le premier a l’avantage de n’avoir aucune limite, l’auteur peut parler de tout ce qu’il souhaite et faire vivre ce qu’il veut à son personnage. C’est par exemple le cas de l’ouvrage L’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle. Si vous choisissez un livre avec faits réels, il sera plus facile de se projeter, grâce aux exercices souvent présents, mais aussi à la garantie de l’efficacité de conseils proposés. Le livre Can’t hurt me de David Goggins fait partie de cette liens sont trackés et peuvent générer une commission pour Le Parisien. Les prix sont mentionnés à titre indicatif et sont susceptibles d'évoluer. Contacter Le Parisien Le Guide Devenirla meilleure version de soi-même. Devenir la meilleure version de soi-même, cela veut dire pour moi d’accepter de jouer son propre rôle dans ce jeu de la vie, et de ne pas jouer le rôle d’être quelqu’un d’autre pour ne pas déranger, par peur de ne pas être aimé, d’être jugé, etc. . C’est être connecté à soi et écouter sa petite voix intérieure.
Parfois, quand on a une période de remise en question » ce qui fût mon cas pendant ma période de convalescence, qu’on se pose énormément de question sur sa vie en général, de ce qui ne nous plaît pas, d’un quotidien parfois monotone », des erreurs du passé qu’on aimerait plus retrouver, plus refaire, comme celle de s’enfermer dans une certaine routine au fil du temps. Et bien, quand on prend conscience de tout ça, on a envie que ça change. On a besoin de Et par chance, nous sommes Maître de notre destin et capitaine de notre âme . Si on veut du changement, la première chose à faire, c’est à travailler sur une personne que l’on connaît parfaitement bien [Ou presque] NOUS-MÊME. Et nous avons la possibilité de nous améliorer, de travailler, nous entraîner, pour être plus performant, plus à notre image, plus comme nous le souhaitons. Quand on se contente de ce qu’on a » et bien malheureusement, on a tendance à avoir des petits objectifs, des rêves que l’on pense inatteignables et pour lesquels, on ne va pas se battre. On passe parfois, une partie de notre temps à imaginer notre vie avec des si , à rêver de la vie que l’on aurait aimer avoir. Finalement, c’est notre quotidien qui prend le dessus et on reste passif, puisque ce sont les événements du quotidien qui ont une emprise sur nous, que l’on subit ». On reste fades » on n’utilise pas tout notre potentiel, toues nos capacités. Si quand vous lisez ces quelques lignes, vous avez l’impression de vous reconnaître, de prendre conscience que Oui, effectivement, vous n’utilisez pas toutes vos capacités, que vous subissez » votre quotidien, que parfois vous n’osez pas faire les choses… » Et bien, ne vous inquiétez pas, sachez une chose Vous pouvez devenir une meilleure version de vous-même. Et sans grandes difficultés, je vous assure. Voilà quelques petits conseils pour faire le point et entamer cette quête vers une meilleure version de vous-même » » Dresser un bilan de sa vie et sa personnalité C’est une chose que j’ai fais inconsciemment finalement, pendant ma période de remise en question. Faire le bilan de sa vie, c’est savoir se poser les bonnes questions, dans tous les domaines qui nous touche. Par exemple - Faire le point sur sa vie personnelle Les moments que l’on se consacre à soi, sont parfois rares… mais surtout, très précieux. Sommes-vous en accord avec nos besoins profonds? Les questions à se poser sont plutôt simples L’endroit où vous habitez, vous plaît-il? Prenez vous plaisir à être chez vous? Vous sentez vous bien quand parfois vous êtes seuls? au calme? Ou avez-vous l’impression de vous sentir perdu? Exprimez-vous vos sentiments facilement Joie, colère, peur… Êtes-vous bien dans votre corps? Prenez vous du plaisir à vous en occuper? - Faire le point sur sa vie amoureuse Et oui, c’est un domaine très important aussi dans la vie. Parfois on va regretter le célibat, parfois le détester. On va se demander si on a fait le bon choix, si c’est la bonne personne, si… [Il y a tellement de questions…] Mais nous posons-nous toutes ces questions parce que.. nous avons besoin de changement? Ou peut-on améliorer notre vie sentimentale »? Ou faut-il tout quitter ? Pas de panique, posez-vous quelques questions Votre situation [qu’importe soit-elle en couple, célibataire, mariés…] vous convient-elle? Êtes vous heureux avec cette personne? Avez vous vraiment le sentiment de l’avoir choisi? Prenez vous du plaisir à retrouver la personne avec qui vous vivez? Avez-vous des projets d’avenir avec elle? Aimez-vous le couple que vous formez? - Faire le point sur sa vie professionnelle La vie professionnelle… Bien que ce ne soit pas toujours celle que l’on préfère, on y passe pas mal de son temps. Et si ce job ne vous correspondez pas finalement? Pourquoi ne changeriez-vous pas de métier ou de façon de travailler? Vous voulez plus de temps pour vous, plus d’indépendance, ou au contraire, travailler en équipe? Une fois de plus, plusieurs questions sont à vous posez Combien de temps consacrez-vous à votre travail? votre vie perso famille, vie sociale, vous même… Et si vous décidiez du temps consacré à chaque partie de votre vie, lequel serait-il? Qu’est-ce qui vous motive le plus au niveau professionnel? Quel est votre objectif? - Faire le point sur sa vie relationnelle Que pensez-vous de votre vie relationnelle? Que voudriez-vous améliorer? Êtes-vous respecter? Osez-vous vous exprimer? Comment vous définissez-vous, et comment les autres vous qualifierez? Quelles relations entretenez-vous avec les autres? Vous méfiez-vous des autres où au contraire, leur faite directement et facilement confiance? Toutes ces questions, vous permettent de dresser un bilan de votre vie actuelle et de prendre conscience de ce qui vous convient, ou pas. C’est un travail sur vous-même que vous êtes entrain de faire et accomplir. En faisant ce point, vous allez pouvoir changer, ce qui peut l’être. Vous allez apprendre à vous connaître davantage, à savoir quels sont vos valeurs, vos talents. Définir qui vous souhaitez être, et comment le devenir. Quand vous faites le bilan de votre vie, c’est en quelque sorte prendre la décision de donner un nouveau départ à celle-ci, reprendre les choses en main. » Faites la liste de vos objectifs Vous le savez, si vous me suivez depuis un petit moment. J’adore me fixer des objectifs, c’est d’ailleurs pour cette raison, que chaque mois, je vous partage ma liste d’objectifs pour le mois. Je sais que tout le monde, n’ai pas fan » de se fixer des objectifs mais pourtant… se fixer des objectifs, c’est… ne pas se laisser vivre sans but, sans motivation, sans direction. C’est savoir où l’on va et dans quel objectif. Pour réussir à faire cette liste, une fois de plus, vous allez devoir vous posez des questions Que voudriez-vous devenir? Qu’est-ce que vous aimeriez réaliser? Si vous deviez faire une bucket list » quelles seraient les choses que l’on pourrait y retrouver? Qu’avez-vous envie de faire pour chaque domaine de votre vie? Quelques petits conseils – Attention, ne vous fixez pas trop d’objectifs d’un coup. Forcément, votre liste risque d’être longue [En tout cas, c’est ce que je vous souhaite] mais n’essayez pas de tous les réaliser ensemble, en même temps, sans délai… Vous risqueriez rapidement d’être submergés / déçus / démotivés / … – Définissez des objectifs précis, grâce à la méthode SMART [Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel]. – Partagez vos objectifs, avec votre entourage, votre famille, vos amis, sur le net… Pour plus de motivation & envie. – Créez vous des petits rituels » pour contrer le risque de manque de motivation. Planifiez les choses. – Célébrez vos victoires! Une fois que l’un de vos objectifs et accompli Récompensez-vous! – Vos objectifs sont à revoir au fil du temps. On change, on évolue.. Attention je ne vous dit pas de supprimer un objectif mais de le retravailler. – Ne vous jugez pas & surtout croyez en vous! » Changez votre quotidien – Et si vous vous leviez plus tôt? – Je crois que le Miracle Morning » de Hal Elrod, a énormément changer ma vision des choses sur le fait de se lever plus tôt. Vraiment, je vous recommande de lire ce livre, et d’essayer d’appliquer les choses qui sont conseillées à votre quotidien. D’ailleurs, il faut vraiment que je ré-applique cette méthode à mon quotidien. Quand on ne prend pas conscience des choses, on a l’impression d’être fatigué, d’être pressé, de ne pas avoir le temps, finalement… C’est le train-train quotidien qui prend les reines et le dessus sur notre vie. Se lever plus tôt, c’est se consacrer du temps à soi, avant d’aller travailler. C’est commencer la journée, pour soi. Si en plus, vos premières heures sont productives, que vous faites des choses que vous aimez pour vous… Le reste de votre journée, ne pourra qu’être meilleure, parce que vous serez bien. Vous n’aurez plus l’impression du fameux Métro / boulot / dodo ». – La méditation, ça a du bon? – La méditation, ça ne plaît pas à tout le monde. Mais avant de dire C’est bien / C’est pas bien » – Avez-vous essayer? Profiter du matin pour méditer, rien que 10 minutes, sentir sa respiration, son corps, l’instant présent. Vous libérez stress et anxiété, vous apprenez à mieux vous concentrez! Et c’est que du positif pour votre moral & votre mental. Je vous avoue, qu’actuellement, dans mon quotidien, je ne prend plus le temps de le faire. Mais si je vous partage cet article, c’est aussi pour vous partagez des choses que j’ai pu faire, qui me manque, et me motiver à les réaliser à nouveau. – Pratiquez une activité physique Faites du sport! – Le fait de pratiquer une activité physique, n’est pas réserver aux personnes qui souhaitent perdre du poids. C’est un bien-être physique et moral/mental. C’est apprendre à aimer son corps, à le voir changer / évoluer / progresser. C’est se défouler, oublier les tracas du quotidien, prendre du temps pour soi. Gagner en confiance en soi, en tonus & en énergie. – Manger sainement – C’est totalement complémentaire avec le point vu juste au dessus à savoir Faire du sport. Bonjour les fruits / légumes / menus équilibrés. Pour perdre du poids? Oui et non, mais dans tous les cas pas que ». Faites du bien à votre corps, faites lui plaisir. Bien sûr que non, ne vous privez pas, autorisez-vous des craquages, des moments de plaisir, mais au quotidien, faites du bien à votre corps en lui offrant ce qu’il y a de meilleur pour lui. Reprendre sa vie en main c’est aussi, reprendre le contrôle sur son alimentation. – Et la lecture? – Vous le savez certainement aussi, si vous me suivez depuis un petit moment mais… J’aime lire. Et pourtant, ce n’est pas une chose que je m’autorise à faire régulièrement, tout simplement, parce que je ne prend pas le temps de le faire. Je crois que la lassitude, le quotidien, la fatigue prend parfois le dessus, et qu’on arrête. Et alors après, pour réussir à retrouver ce plaisir, il faut réussir à s’accorder le temps de le faire. Pourtant, la lecture, n’a que du positif de mon point de vue On développe notre savoir, on en apprend davantage, on s’enrichit. Selon les lectures qu vous faites, certaines vous permettent d’améliorer votre quotidien, de travailler sur votre développement personnel. Et du coup, de reprendre sa vie en main. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Attention, sachez qu’on ne peut pas changer sa vie du jour au lendemain. Que les choses prennent du temps, mais les résultats apparaissent dès les premiers efforts fournis. Il faut que votre envie de changer de vie, de quotidien, de réussir, de réaliser vos rêves et de devenir en quelque sorte La meilleure version de vous-même » soit plus forte. Si comme mois, vous avez envie de devenir la meilleure version de vous-même » en réalisant vos rêves, en inspirant les autres, en donnant le meilleur de vous. Alors faites le! Ça prendra du temps, mais vous ne le regretterez jamais. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Et vous, avez-vous envie de devenir la meilleure version de vous-même » ? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ RETROUVEZ-MOI SUR
Devenirune meilleure version de soi-même, une obsession J'ai lu avec beaucoup d'intérêt le dernier article de Zat Rana qui livre une vision critique de cette obsession contemporaine de devenir une meilleure version de soi-même. Cet article fait écho à une réflexion que j'ai moi-même entamée il y a quelque temps. Après avoir beaucoup lu de contenus en lien avec le
Des problèmes de motivation ? Alors lisez ceci Comment devenir une MACHINE à accomplir vos PROJETS ! Cliquez ici ! Je vous préviens l’article du jour sera beaucoup plus court que d’habitude. Parce que ce n’est pas un réel article, mais simplement une réflexion que je souhaitais partager avec vous dans l’espoir qu’elle fasse écho en vous, qu’elle provoque un déclic et une prise de conscience. Cette réflexion, la voici aujourd’hui, vous n’êtes qu’à deux doigts de réussir votre vie. Si aujourd’hui vous avez des galères, vous n’avez pas le moral, vous désespérez de vivre encore et toujours une vie dans laquelle vous vous sentez à l’étroit, alors vraiment, j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer. Car pour réussir sa vie, c’est simple. Il suffit de choisir qui l’on veut être, et s’efforcer de le devenir. Choisir qui l’on veut être consiste à apprendre à se connaître, à définir ses valeurs. A faire un grand bilan de sa personne, avec le plus d’honnêteté et de franchise possible. Et à se mettre la tête dans les étoiles en imaginant son “soi ultime” la meilleure version de vous-même. Et devenir cette personne consiste à entamer un travail sur soi pour changer ce qui peut l’être. Vaincre sa timidité, faire décoller sa carrière, partir en tour du monde, peu importe tous les rêves sont permis, et tout est possible. L’objectif est simple DEVENIR cette nouvelle version de vous même. Maintenant, c’est à vous de jouer Etape 1 choisissez qui vous voulez être. Quel type d’homme ou de femme vous voulez être. Ne vous mettez pas de limites rêvez, soyez fous, voyez grand. Etape 2 faites les efforts qu’il faut, mettez les moyens en face de vos rêves, et bougez vous le cul jusqu’à devenir cette personne idéale. Etape 3 c’est tout. C’est simple sur le papier. Dans la réalité, il vous faudra de la discipline, de la persévérance, et de la motivation. Il vous faudra de l’organisation, savoir garder le moral en toute circonstance, et rester concentré sur vos objectifs. Je vous accompagne dans votre démarche et vous montre comment réussir vos objectifs de vie dans cet article. Devenez ULTRA motivé Téléchargez maintenant la méthode complète pour être ultra motivé et réussir tous vos projets ! Motivation extrême comment accomplir tous vos projets ! Tout est ici !
Bref vous deviendrez la meilleure version de vous-même. La meilleure version de vous-même sait qu’il faut que vous fassiez une différence pour en avoir plus dans vos poches. Cessez de penser à comment faire plus d’argent, et commencez à vous demander comment vous pouvez en faire plus pour servir le plus de gens possible avec L’importance de se connaître soi-même pour devenir meilleurSois toi-même. Sois la meilleure version de toi-même. Ne te compare pas aux ce que l’on nous répète à longueur de journée. Voilà ce que nous-mêmes nous prônons aux autres à longueur de journée. Comme si c’était une idée révolutionnaire, une sorte de pilule magique. Deux doses par jour pendant les repas et le tour est va stopper d’un coup notre désir hardant de nous comparer aux autres. Plus de pression croyons sincèrement que le fait de se le répéter encore et encore – sois toi-même, sois la meilleure version de toi-même – cela va finir s’ancrer au plus profond de notre comment atteindre un tel niveau de sérénité ? Il n’y a malheureusement pas de pilule voilà la véritable solution. Seule l’action augmentera votre estime de vous-même. Et cela demande un travail de pouvoir se dire “Sois la meilleure version de toi-même”, il est important de passer du temps sur “Qui suis-je vraiment ?”Lorsque l’on passe du temps à se demander “Qui suis-je ?”, nous apprenons à nous protéger de la comparaison sociale avec autrui. Cela créé une sorte de bouclier social qui nous protège des attentes démesurées. Lorsque l’on sait qui on est, il est plus aisé de passer outre les attentes et les phénomènes de comparaison. Tout ce qui compte au final, c’est le pur plaisir sans changement de pensée est le résultat du temps passé non pas à se demander ” Qui voudrais-je devenir ?” mais “Qui suis-je ?”Qui suis-je aujourd’hui. Ici et maintenant, tout vous preniez 10 minutes aujourd’hui pour vous demander “Qui suis-je ?”, que diriez-vous ? Cette question peut paraître simple de prime abord mais elle est terriblement tous les problèmes que nous rencontrons dans nos vies, cette simple question pourrait être la clé pour vivre notre vie à fond. Nous pouvons devenir tout ce que nous voulons en laissant tomber la comparaison aux si nous prenons le temps de découvrir qui nous sommes issu de Tweet Share 0 zS6dP.
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